朝活！ヨガと瞑想で自分を変える3ヶ月コース※個別セッション1回付き
朝活！ヨガと瞑想で生き方が変わる3ヶ月！
【3ヶ月プログラムの詳細】
２０２１年１２月～２０２２年２月（月4回、全12回）
※12/4,12/11,12/18,12/25,1/8,1/15,1/22,1/29,2/5,2/12,2/19,2/26
（予定が変更になる場合があります。参加できない日があっても料金は同じです。）
1ヶ月ごとにテーマを変えた、ヨガ、呼吸法、瞑想のレッスンです。
（レッスンはzoomで行います。）
12月：いろいろな呼吸法。セルフメンテナンス、肩こり改善
１月：今年の目標を設定しよう。深い瞑想（トランス瞑想）、なりたい自分を描く
2月：寒さに負けず代謝を上げよう。火の呼吸、フローヨガ
土曜の朝、ヨガと筋トレ、ストレッチを交えて身体を整え、体幹をしっかり作っていきます。そのあとの瞑想タイムがまた心地いい！
【特典】
①個別セッション60分1回
②Facebookグループ内でメンバーさんと交流できます。
③メッセンジャーを使って、質問やご相談は無制限にできます。
朝活！ヨガと瞑想で自分を変える3ヶ月コース ※個別セッション1回付き
¥24,000
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